前几天看到网友邀请回答：“在这个网络盛行的时代，生活可以脱离媒介吗？为什么？” 题中包含2个小问题：1，我们能否适应脱离手机（网络）的生活？2，怎样帮助不会使用智能设备的人？

两个问题，都蛮有深度。前者包含所有会上网、甚至严重依赖网络（网瘾）的人群，后一个问题，则指向那些不擅长电子设备、对互联网接触甚少的长辈和部分人群。

今天这个文章，我就先针对第一个问题做个探讨——我们能否离开手机、网络，快乐的生活？

所谓生活，一面靠吃喝维持生命，此为“生”，一面要充实物质精神，此为“活”。没了手机、不上网，能不能活？答案是肯定的。

无法维持温饱，谈何物质精神。但现阶段除非无法自理又孤家寡人，活下去还是很容易的。

当你有了一定生存基础，毅然告别城市生活，前往深山老林自力更生，过上自给自足的日子，即使断网也未尝不可。如果身边有志同道合的朋友伙伴，也未必会脱离社会成为原始人。我们国家有许多地广人稀的地方，有些地方至今外出交通仍然不是很方便，网络需求并非特别强烈，自然俭朴的生活也熬得过去。

当你个人能力强大到一定程度的时候，你也可以“选择放弃”互联网，比如一些艺人，像我们熟知的歌手朴树，他的妻子曾经在综艺访谈中曝光“朴树只用150元手机”的事情，许多人为这样一个“不食互联网人间烟火”的歌手表示叹服，能摆脱智能手机和巨量互联网信息的人，日常只用诺基亚手机与朋友通电话、而不是发微信刷抖音的人，心境得是多么平和，又是多么强大？朴树的人际关系，又得是多么纯粹啊？

关键点是，你要有这个心境，也要有这样的人际环境。若不是被迫荒野求生，你不会只想着温饱，一定会有精神追求；大多数人也不会像留守老人那样只靠着一个150块手机与周围亲戚保持联系。互联网是这个时代，最容易满足你精神需求，以及与他人沟通联络，交换信息的东西，在大趋势的作用之下，许多人一定离不开它。

生而为人，身负重担，养家糊口，陶冶精神。既然我们无法社会脱轨，无法不考虑婚恋教育招聘，那就无法完全拒绝互联网。所以不要纠结，自己是不是会脱离手机，倒不如想想，自己是不是应该减轻“网瘾”，把重度依赖，改为适度利用。

善用网络，而不是迷恋网络，才能让互联网成为你挑战人生高度的武器，比如年轻人可以利用大数据，确定自己的专业方向，利用网络外教学习多种外语，利用互联网寻求一份合适的工作。大龄人士也可以通过网络为自己充电，跨领域提升技能，甚至跨国交流经验；互联网并非洪水猛兽，就算它是，那么猛兽脖颈上也拴着铁链，而你，应该去做那个牵着铁链的主人。

记住：互联网，大数据，可以给你创造价值，也可以让你成为行走的信息傀儡。

听笔点的话没错——从今天开始，给自己定一个时间上限，除了工作学习时必要的上网时间，其余聊天、刷剧、看视频，压缩到2-3小时甚至更低，然后把空闲下来的时间，去浇花喂鱼，晒晒太阳，去陪陪家人，去真正地面对面与人交谈、畅聊。坚持一两个月，你会发现自己明显的气色变化，精神面貌和乐观程度要比整天玩手机好得多。

道理很简单，方法也并不难，重点是，你有没有毅力坚持。

你会像朴树一样只用150块的手机吗？